2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 24일:
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1363 kcal
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지방: 56.18g | 단백질: 46.65g | 탄수화물: 167.82g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Becel Pro Activ, Aldi Eiweißknäckebrot, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. 점심 식사: Erasco Vegetarischer Grüne Bohnen-Eintopf. 저녁 식사: Grazil Joghurt Mango, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Vollkorntoast, Gemischter Salat, Käse, Edeka French Dressing. 간식/기타: Banane, Vollkornbrot, Nutella Nutella, Moser Roth Chocolat Amandes Edel Marzipan Vollmilch, Storck Toffee Melange (6,8g). 더보기
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2812 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 38 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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