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LIZZY_IS_SMILING
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2017년 07월 24일
LIZZY_IS_SMILING님의 저널, 2017년 07월 24일
LIZZY_IS_SMILING 님의 프로필
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2017년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.9 kg
지금까지 감소한:
7.1 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 07월 24일:
844 kcal
지방: 15.49g | 단백질: 110.07g | 탄수화물: 67.54g.
아침 식사:
ВкусВилл Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,2%.
간식/기타:
Кофе Эспрессо, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури".
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1595 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 11 분, 스쿼트 - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 26 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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