2017년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
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2457 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 133.63g | 탄수화물: 393.67g.
아침 식사: Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Mercanti Fiocchi di Avena, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Pane Integrale, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pennette Rigate Integrali, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Pane Integrale, Zucchine Bollite, Conad Melanzane Grigliate, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Mela. 더보기
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1876 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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