2017년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
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2100 kcal
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지방: 102.13g | 단백질: 101.61g | 탄수화물: 192.20g.
아침 식사: Miele, Abaribi Croissant Integrale, Caffè (Espresso), Miele. 점심 식사: Esselunga Crostata al Limone, Pane Comune, Patatine Fritte, Esselunga Bio Pollo Allo Spiedo. 저녁 식사: GrissinBon Fagolosi, Biffi Salsa Tonnata, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 간식/기타: Coop Crocchette di Patate, Isostad Powerplay. 더보기
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2484 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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