2017년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
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1310 kcal
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지방: 39.93g | 단백질: 92.18g | 탄수화물: 55.35g.
아침 식사: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 점심 식사: Goldähren Eiweisbrot, Balsamico, Rapsöl, Garnelen, Rindersteak, Olivenöl, REWE Bio Bunte Salatmischung. 저녁 식사: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 간식/기타: Edeka Zitronensaft, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Weißwein, Früchtetee. 더보기
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3050 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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