2017년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
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1433 kcal
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지방: 69.28g | 단백질: 62.53g | 탄수화물: 144.87g.
아침 식사: Kekse, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrötchen. 점심 식사: Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Bohneneintopf. 저녁 식사: Edeka French Dressing, Roggen Knäckebrot, Käse, Aldi Vitareform, Gemischter Salat, Gekochtes Ei. 간식/기타: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee mit Milch, Ja! Würfelzucker, Nutella Nutella, Vollkorntoast, Trader Joe's Knusper Kracher, Buttermilcheis. 더보기
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2513 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 요리 - 1 시간 1 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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