2012년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 24일:
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830 kcal
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지방: 34.79g | 단백질: 74.60g | 탄수화물: 47.51g.
아침 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: pickled beets, Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: benefiber, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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2388 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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