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Massa Grassa 12.0
Idratazione 64.1
Massa Magra 42.5
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65 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 16일:
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739 kcal
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지방: 14.34g | 단백질: 58.29g | 탄수화물: 93.10g.
아침 식사: Witor's La Nocciola, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Fragole e Fragoline di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pesche. 간식/기타: Bjorg Latte di Mandorla, Banana, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia). 더보기
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2475 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 15 분, 달리기 - 11km/h - 15 분, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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