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F:20,4%/W:52,8%/M:39,2%
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85.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
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1644 kcal
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지방: 34.84g | 단백질: 157.32g | 탄수화물: 171.91g.
점심 식사: Erdnussbutter, Walden Farms Pancake Syrup, Body Attack Protein Pancake. 저녁 식사: Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Iglo 8 Kräuter, Milbona Magerquark, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Makrele. 간식/기타: Wassermelone, Milbona Skyr Erdbeere. 더보기
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3311 kcal
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운동:
양궁 - 1 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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