2017년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 22일:
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1202 kcal
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지방: 65.17g | 단백질: 46.42g | 탄수화물: 123.90g.
아침 식사: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Sahanda Yumurta, İçim Kaymak, Sarelle Fındık Ezmesi, Milkten Labneh, Çoban Salatası, Şekersiz Çay. 점심 식사: Nescafe Bol Kahve. 저녁 식사: Yoğurt, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Çoban Salatası, Karpuz, Yumurtalı Ispanak, Karışık Kızartma, Dana Etinden Yapılan Köfte, Şekersiz Çay. 간식/기타: Ceviz. 더보기
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1515 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, yy - 1 시간, 청소 - 20 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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