2017년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 22일:
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1925 kcal
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지방: 68.90g | 단백질: 195.34g | 탄수화물: 133.54g.
아침 식사: Seeberger Mistura de Frutos Secos, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Linessa Queijo Quark, Morangos, Banana, Myprotein Manteiga de Amendoim. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Ricota, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Queijo Ricota, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Côte d'Or Chocolate Negro 70%, Seeberger Mistura de Frutos Secos, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Linessa Queijo Quark. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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