|
wow heerlijk! streefgewicht gehaald en het was nog een makkie ook! heppiedepeppie 🤗. nu nog een kilo of twee eraf om wat speelruimte te hebben in de vakantie...
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 22일:
|
2163 kcal
|
지방: 130.05g | 단백질: 80.03g | 탄수화물: 170.51g.
아침 식사: Aardbeien, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. 점심 식사: Jumbo Zachte Kruidenboter, Guacamole met Tomaten en Chilipepers, AH Wit Frans Stokbrood. 저녁 식사: AH Groene Olijven met Knoflook, AH Couscoussalade met Kip, Spek (Gekruid, Gebraden). 간식/기타: Chocolademousse. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|