2017년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 22일:
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1530 kcal
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지방: 66.75g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 178.63g.
아침 식사: Kölln Schoko Müsli, Almighurt Himbeere, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. 점심 식사: Patros Feta, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen. 저녁 식사: Oettinger Radler, Aldi Vitareform, Käse, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. 간식/기타: Äpfel, Babybel Mini Babybel, Vollkornbrot, Nutella Nutella, Buttermilcheis. 더보기
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2915 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 23 분, 빨래 - 30 분, 요리 - 1 시간 1 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 6 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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