2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:
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830 kcal
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지방: 23.33g | 단백질: 48.10g | 탄수화물: 123.07g.
아침 식사: Think Thin Protein and Fiber Bar, Suja Daybreak Probiotic. 점심 식사: Think Thin Think Thin High Protein Bar. 저녁 식사: 365 Pineapple Chunks, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2400 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 서있기 - 30 분, 출근 - 7 시간, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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