2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:
|
1814 kcal
|
지방: 111.75g | 단백질: 175.73g | 탄수화물: 31.35g.
아침 식사: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Purland Schweinerückensteak, Becel Bratfett, Zwiebeln, Kirschtomaten. 저녁 식사: Farmer Macadamia Nüsse, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Cathedral City Cheddar, Jacoby Limettensaft, Meine Metzgerei Frische Rumpsteaks, Alnatura Ghee, Weiße Champignons (Gebraten). 간식/기타: Farmer Macadamia Nüsse, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. 더보기
|
|
2368 kcal
|
운동:
출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|