2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:
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1481 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 51.74g | 탄수화물: 206.51g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Cornetto alla Nutella. 점심 식사: Ciliegie, Albicocche, Pane Comune, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Mulino Bianco Pangoccioli, Buondì Buondì, Latte Scremato. 더보기
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2129 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 서있기 - 20 분, TV 시청 - 25 분, 운전 - 55 분, 읽기 - 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 46 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 스쿠터 - 24 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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