Bomboshkina님의 저널, 2017년 07월 21일

2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.3 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:

1060 kcal

지방: 26.97g | 단백질: 34.58g | 탄수화물: 189.59g. 아침 식사: Смешанные Орехи, Морковь, Зеленый Перец, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Зеленый Чай, Перекресток Сдоба Дачная с Повидлом. 저녁 식사: Арбуз. 더보기

2944 kcal

운동: 하이킹 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 버피테스트 - 15 분. 더보기

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