2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:
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1646 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 32.06g | 탄수화물: 138.01g.
아침 식사: Cream Of Celery Soup (with Equal Volume Water, Canned). 점심 식사: Maruchan Ramen Noodle Soup - Lime Shrimp. 저녁 식사: St-Hubert Salade De Choux Crèmeuse, St-Hubert BBQ Sauce, St-Hubert Breaded Chicken Breast 2, St-Hubert Mashed Potatoes. 간식/기타: Hapi Chili Bits and Peanuts, Whiskey. 더보기
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1992 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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