2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:
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1746 kcal
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지방: 53.26g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 232.19g.
아침 식사: Alnatura Sesam Ungeschält, Obstsalat. 점심 식사: Birnen, Wassermelone, Philadelphia Balance, Aldi Pesto Rosso, Spaghetti Trocken, Aldi Garnelen, Zucchini. 저녁 식사: Lindenhof Irish Cheddar, Gewürzgurken, Krombacher Bier, Kornspitz, Körnerbrot, Aldi Bio Laugenzöpferl, Alpenhain Obazda Original, Be Light Geflügelsalami, Philadelphia Balance, Mayonnaise. 간식/기타: Magnum Mini Almond. 더보기
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2406 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 11 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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