2017년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 21일:
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2386 kcal
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지방: 90.84g | 단백질: 164.31g | 탄수화물: 240.39g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Germinal Fiocchi di Avena, Miele, Mandorle, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso. 점심 식사: Asparagi, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Zucchine Cotte, Insalata di Riso, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Latte di Soia, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Novi Nero Nero 99% Cacao, Salsa Piccante, El Sabor Nacho Chips, Schweppes Tonica, Prugne. 더보기
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3197 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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