2017년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.4 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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1130 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 132.50g | 탄수화물: 37.20g.
아침 식사: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. 점심 식사: Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean. 저녁 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Chilli Man Chili No Beans, Philadelphia Cream Cheese Pouch, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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