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euh....arrivée en vacances donc...
changement de balance = +3kg!!!
donc objectif : repartir d'ici dans 1mois et demi avec une balance qui affiche le poids que je fais chez moi, donc 3kg de moins ce qui voudra donc dire que j'aurai perdu 3kg!!! CQFD...
vous avez tout suivi?! ;)
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79 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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1762 kcal
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지방: 75.07g | 단백질: 66.14g | 탄수화물: 206.67g.
아침 식사: Monoprix Bio Muesli Croustillant Nature, Senseo Café, Lait. 점심 식사: Monique Ranou Mini Saucissons Secs, Banane, Oeuf, Carrefour Lardons Fumés, Carrefour Crème Légère et Épaisse 15%, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Pastèque, Carrefour Courgettes Cuisinées à la Provençale, Monique Ranou Mini Saucissons Secs. 간식/기타: Paul Viennoise Chocolat. 더보기
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2753 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 5 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 45 분, 휴식 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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