2017년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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1735 kcal
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지방: 41.20g | 단백질: 55.43g | 탄수화물: 297.62g.
아침 식사: Pukka Cleanse Herbal Tea, Pukka 3 Ginger Herbal Tea, Jungle Oatso Easy-Caramel. 점심 식사: Flora Pro-Active Low Fat Spread, Brown Sugar, Tomato Relish, Chicken Thigh, Iwisa Maize Meal-Pap. 더보기
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2574 kcal
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운동:
Steps8188 - 1 시간, Cardio - 30 분, Gym - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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