2017년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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2199 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 192.26g | 탄수화물: 253.51g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Sogliola, Pomodori, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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