2017년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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1166 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 69.05g | 탄수화물: 125.03g.
아침 식사: Легион Печенье Ленинградское, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Matti 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Altalia Хлопья 9-и Злаковые Bio. 점심 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриный Суп, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Кокосовое печенье, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, АП Арахисовая Паста без Сахара, Bio Баланс Кефирный 1%. 간식/기타: АП Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Творожок Нежный, ВкусВилл Гречневые Палочки, Киви. 더보기
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1538 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, 쇼핑 - 40 분, 요리 - 2 시간, 설거지 - 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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