2017년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
|
1591 kcal
|
지방: 76.35g | 단백질: 45.25g | 탄수화물: 184.97g.
아침 식사: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, На здоровье Хлеб Бездрожжевой. 점심 식사: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Красные Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 저녁 식사: Активия Йогурт Питьевой. 간식/기타: Черешня, Печенье с Медом и Орехами, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. 더보기
|
|
2303 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|