2017년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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2329 kcal
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지방: 67.79g | 단백질: 212.38g | 탄수화물: 230.58g.
아침 식사: Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Tilda Egg Fried Rice, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Broccoli, Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: Tiptree Lemon Curd, Hovis Medium White Bread, Bonne Maman Strawberry Preserves, Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Green Olives. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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