2017년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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1007 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 54.29g | 탄수화물: 140.34g.
아침 식사: Зеленый Перец, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриный Бульон. 저녁 식사: Арбуз. 간식/기타: Ого Фруктовый Батончик Чернослив в Шоколаде, Апельсин. 더보기
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1768 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 버피테스트 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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