2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1216 kcal
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지방: 36.76g | 단백질: 64.94g | 탄수화물: 167.49g.
아침 식사: Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Carl Buddig Honey Roasted Turkey, Chicken Breast, Watermelon, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. 저녁 식사: Smart Ones Anytime Selections Chicken & Cheese Quesadilla, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Avocados, Boiled Egg, Michelina's Lean Gourmet Sesame Chicken. 간식/기타: Wal-Mart Fresh Pineapple. 더보기
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2658 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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