2017년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 20일:
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1645 kcal
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지방: 47.66g | 단백질: 109.00g | 탄수화물: 199.03g.
아침 식사: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 牛乳, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン. 점심 식사: ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, ニチレイ メンチカツ, スイカ, ご飯. 더보기
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2492 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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