2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1515 kcal
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지방: 19.97g | 단백질: 39.02g | 탄수화물: 274.97g.
아침 식사: El Paraiso Tostadas Caseras, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Frieda's Dried Tart Cherries, Kiwi Fruit, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fresh & Easy Pad Thai with Chicken & Shrimp, Shrimp Fried Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Jicama, French Rolls. 더보기
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2856 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 가사 - 40 분, TV 시청 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 16 분, 휴식 - 6 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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