2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1483 kcal
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지방: 39.07g | 단백질: 80.60g | 탄수화물: 176.16g.
아침 식사: Almette Frischkäse mit Steinpilz, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kaffee, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Böklunder Schinkensülze, Mischbrot. 점심 식사: Maggi Rahmsauce, Mais, Mischgemüse, Kartoffelsuppe. 저녁 식사: Real Quality Kochschinken, Ziegenkäse, Pesto, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Filinchen Original, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Weißwein, Ketchup, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Wassermelone, Erdbeeren, Intact Traubenzucker Himbeere, Zwetschgen, Aprikosen. 더보기
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1653 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 59 분, 숙면 - 7 시간 16 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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