2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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2143 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 192.53g | 탄수화물: 241.52g.
아침 식사: Aptonia Whey 3, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Land Latte Scremato UHT, Stuffer Yogurt Herakles Fragola. 점심 식사: Conad Tonno al Naturale, Terra e Sole Farro Integrale, Terra e Sole Azuki Verdi, Conad Lenticchie Piccole, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. 저녁 식사: Insalata Mista, Esselunga Bocconcini di Mozzarella, Fettina di Vitello. 간식/기타: Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Mandorle, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Aptonia Whey 3, Banana, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Daily Bread Pane di Segale, Vitargo Vitargo. 더보기
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2855 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, palestra - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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