2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1719 kcal
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지방: 60.14g | 단백질: 102.03g | 탄수화물: 119.23g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Max Titanium Bio Colagen. 점심 식사: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Acelga, Alface. 저녁 식사: Vinho Merlot, Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Alface. 간식/기타: Banana, Qualitá Amêndoas sem Casca, Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Ameixas. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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