2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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2919 kcal
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지방: 103.91g | 단백질: 124.56g | 탄수화물: 330.35g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Innocent Super Smoothie Antioxidant. 점심 식사: REWE Bio Pasta Sauce Tomate-Basilikum, REWE Beste Wahl Tortelloni Rindfleisch. 저녁 식사: Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst, Heinz Tomato Ketchup, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Chef Select Rinderburger, Grafschafter American Sandwich, Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst, Norma Roggenbrötchen. 간식/기타: Tafelwein, Magnum Strawberry & White. 더보기
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3889 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 23 분, 숙면 - 7 시간 17 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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