2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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3115 kcal
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지방: 135.00g | 단백질: 136.60g | 탄수화물: 338.10g.
아침 식사: Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Grafschafter Balance Brötchen, Bodylab24 Peanut Butter Smooth, Mister Choc Choco Duo, Aldi Looping, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Dulano Truthahnsalami (9g), Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 점심 식사: Alnatura Reiswaffeln Meersalz, Weiße Torte (ohne Glasur), Latte Macchiato. 저녁 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona Original Griechischer Feta, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Milbona Creme Fraiche 30%. 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 High Protein Wafer Vanilla, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2913 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간 41 분, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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