2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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3188 kcal
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지방: 124.94g | 단백질: 220.97g | 탄수화물: 296.27g.
아침 식사: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Bran Rusks, Woolworths Chia Seeds, Cinnamon, Egg White, Oats, Woolworths Chia Seeds, Raisins (Seedless), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Sweet Cherries, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Butternut Pumpkin, Sweet Potato, Chicken Breast. 저녁 식사: Mushrooms, Chicken Breast, Rainbow Chicken Viennas. 간식/기타: Chocolate Chip Muffin, Chai Latte, Beacon Milk Chocolate, Bakers Lemon Creams (1), Golden Delicious Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Rainbow Chicken Viennas, Sliced Ham, Egg White, Bananas, Golden Delicious Apples. 더보기
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2667 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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