2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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2292 kcal
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지방: 73.47g | 단백질: 202.11g | 탄수화물: 220.09g.
아침 식사: Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Tilda Pilau Steamed Basmati Rice, Broccoli. 간식/기타: Green Olives, Bonne Maman Strawberry Preserves, Hovis Medium White Bread, Mars Ice Cream Bar, Grenade Carb Killa, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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