2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1202 kcal
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지방: 23.62g | 단백질: 135.84g | 탄수화물: 112.93g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bergpfirsich, Magerquark. 점심 식사: Harry Vollkornbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Cocktailtomaten. 저녁 식사: Bofrost Hänchenbrustfilet in Currysosse. 간식/기타: Vollkornbrötchen. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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