2017년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 19일:
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1081 kcal
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지방: 30.65g | 단백질: 90.80g | 탄수화물: 97.50g.
아침 식사: Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kaffee, Gekochtes Ei, Aldi Harzer Käse, Aldi Looping, Rispentomaten. 점심 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Rispentomaten, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Kaffee. 저녁 식사: Bauer's Geflügelmortadella, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. 간식/기타: Salatgurke, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Aldi Deutsches Corned Beef. 더보기
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2304 kcal
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운동:
8500 Schritte - 2 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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