2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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1951 kcal
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지방: 43.39g | 단백질: 66.61g | 탄수화물: 177.88g.
아침 식사: Banane, Natur Aktiv Bio Nuss Mandel Knusper Müsli, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Naturjoghurt Mild, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Chef Menü Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Gouda, SPAR Vital Lachsschinken, Ströck Dachsteinbrot, Gösser Naturradler. 더보기
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3206 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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