Лучший способ скинуть килограмм-отправиться кефирчиком😓
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
|
1191 kcal
|
지방: 16.02g | 단백질: 71.31g | 탄수화물: 170.99g.
아침 식사: Виноград, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. 점심 식사: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Котлеты на Пару. 저녁 식사: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Балтика Пиво 0, 4 Сезона Овощное Рагу. 간식/기타: Княгинино Кефир Обезжиренный. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|