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b.cristina17
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2017년 07월 18일
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2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.6 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
9.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 07월 18일:
1133 kcal
지방: 40.60g | 단백질: 112.13g | 탄수화물: 81.97g.
아침 식사:
Seven Boys Sequilhos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional.
점심 식사:
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Shimeji, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
저녁 식사:
Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido.
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2240 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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