2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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2328 kcal
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지방: 53.91g | 단백질: 193.94g | 탄수화물: 259.61g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Zucchine Bollite, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Barilla Spaghetti Integrali N.3, Now Foods Ultra Omega 3, Athena Tonno al Naturale, Pomodori, Olio d'oliva. 간식/기타: Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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