2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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1599 kcal
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지방: 49.50g | 단백질: 48.86g | 탄수화물: 245.73g.
아침 식사: Pea Schokobutterkeks, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Kaffee. 점심 식사: Nudeln mit Gemüse. 저녁 식사: Vollkornbrot, Lätta Margarine, Camembert, Käse. 간식/기타: Pfirsiche, Château Milch Jumbo. 더보기
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2851 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 28 분, 빨래 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 26 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 7 시간 11 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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