2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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1504 kcal
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지방: 41.92g | 단백질: 124.53g | 탄수화물: 150.61g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Nice Morning, Vis Confettura Extra di Fragole. 점심 식사: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Nutripak Chicken Curry With Basmati Rice. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello. 간식/기타: Barretta Proteica Plusyou Piccola, Coop Crostata con Confettura di Albicocca. 더보기
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3498 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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