2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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3127 kcal
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지방: 120.87g | 단백질: 107.45g | 탄수화물: 339.02g.
아침 식사: Innocent Super Smoothie Antioxidant, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: American Style Rinder Burger, REWE Beste Wahl Tortelloni Rindfleisch, REWE Salatmix Francesco. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Pasta Sauce Tomate-Mozzarella, REWE Beste Wahl Tortelloni Rindfleisch, Landbäckerei Buttertoast, Hähnchenburger. 간식/기타: Milka Luflée Caramel, Tafelwein. 더보기
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3762 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 앉아있기 - 6 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 37 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간 26 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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