2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
|
1098 kcal
|
지방: 34.63g | 단백질: 108.72g | 탄수화물: 90.67g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 점심 식사: Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Курица Вареная. 간식/기타: Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Billa Мидии в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Campina Сливки Порционные. 더보기
|
|
2012 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 책상 업무 - 6 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|