2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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3291 kcal
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지방: 102.09g | 단백질: 196.85g | 탄수화물: 418.17g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme. 점심 식사: Zucchine Cotte, Aceto Balsamico, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Uovo, Misura Spaghetti Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale, Aceto Balsamico, Pomodori, Coop Valeriana. 간식/기타: Burro di Arachidi, Banana, Pesca, Pesca. 더보기
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3321 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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