2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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1327 kcal
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지방: 41.27g | 단백질: 92.64g | 탄수화물: 138.79g.
아침 식사: Vollkornbrötchen, Brotland Weizenvollkornbrot, Aldi Harzer Käse, Kaffee, Gekochtes Ei, Aldi Looping, Rispentomaten. 점심 식사: Lindtmanns Hähnchen Gärtnerin, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee. 저녁 식사: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Burgerme Griechischer Salat, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. 더보기
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2321 kcal
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운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 12500 Schritte - 5 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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